生气实验　　

人一生中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。　　

最近美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气人的血液中含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”做对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色，清澈透明，悲痛时呼出的“气水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“气水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此，爱尔马分析：人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。　　

因此，动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。由此可知，一个人大发脾气或生闷气时会对人体生理上产生一系列变化和反应，致使人体各部损伤，甚至危及生命。生气发怒时能伤心损肺：气愤必然心跳加急，心律失常，使心脏受到邪气的侵入，诱发心慌心痛；呼吸急促，气逆、胸闷、肺胀、咳嗽及哮喘。伤脾伤胃：生气时会出现气极忧虑，并伤脾脏；胃感饱胀不思饮食，久之影响胃肠消化功能。伤肾损肝：生气发怒可使肾气不畅，肾上腺大量分泌，出现面色苍白，全身无力，四肢发冷，尿道受阻或失禁，并使肝胆不和肝部疼痛。伤脑失神：人在发怒时心理状态失常，使情绪高度紧张，神志恍惚。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下，大脑中的“脑岛皮层”受到刺激，长久后就会改变大脑对心脏的控制，影响心肌功能，引起突发的心室纤维颤动，心律失常，甚至心搏停止而死亡。可见生气发怒可致使呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调，并带来极大的损伤。　　

为了自身的健康，学会克制、幽默、宽容等消气艺术是很有必要的。

一日，與德國回來的朋友索華在外灘茶座小聚，很自然聊起有關女人的話題，她很感慨地對我說：『在臺灣，做女人成本太高。』

國內有些媒體總在報導怎樣才更有魅力？ 要三圍，要穿漂亮的衣裳，要做皮膚護理，講究化妝技巧；要怎樣修煉自己怎樣拴住男人的心，抓心還要抓胃 ……這樣做女人豈不是成本太高呢？ 最後修煉得面目全非，與真實的自己背道而馳。

索華說：『在國外對魅力的理解很大程度上就是有發自內心的微笑。』你走在街上迎面走來一個女人，她絕對不會板著臉，而會主動向你微笑示意，這微笑是發自內心的。 在國外，講究自然，與大自然親近，女人們喜歡栽花種草喝茶做女紅，這些被中國女人早就摒棄的東西，對她們來說卻是樂此不疲，因為有動手的樂趣；曬太陽，把自己曬成古銅色，誰最健康誰就最美麗，而不是比誰的皮膚最白。

索華給我講了她在德國朋友圈的一次小聚會，大家總是把自己在家烘焙好的點心，帶到其中一個朋友的後花園，大家坐在草地上曬太陽聊天，就覺得很好了。 幾乎是沒有成本的，收穫的卻是滿滿的快樂。 她們利用的都是大自然所賦予的東西，陽光、綠色和勞動。

午後的陽光照下來，索華喝了一口茶，提到了低成本做女人，一個女人在這個世界中越是發自內心地生活，她的附加成本就越低。 她就不會為別人過多地改變自己。這關鍵的是有底氣 ( 核心競爭力 ) 。

索華的話讓我沉思良久。 我認識一個女孩，每月化妝品上千元，每次不化妝不出門，為了減肥，每次只吃一小碗飯；另一個朋友，因為嫌自己胸部太平，不能讓先生滿意，花了上萬元偷偷去做了隆胸，結果手術不成功苦不堪言，面目憔悴。 我記得我看到她時，內心湧起的是一種無限的悲哀，一個女人怎樣才能做回自己呢？ 那就是有自由的眼神和心靈，不用受別人的控制。 跟索華提起，她輕歎了一口氣，她說：『她認識的一些國外的朋友好像沒有這種不自信，不管身材好不好，她們都敢穿不帶海綿的胸衣，因為身體是自己的，自己喜歡就行了啊！』 索華接著往下說：『好像她們什么年齡就做什么年齡的事，不著急也不落後，從從容容，該生孩子就生孩子，很少有女人為了工作不想要小孩的。』

索華的話讓我想起身邊很多女人都在忙工作，一幫職場女白領，絕對精英人物。 曾見過一位事業很成功的女人，別人都很羨莫，她卻嘆一口氣說：『我現在很後悔，該戀愛的時候沒戀愛，我的青春流逝了；該結婚時沒結婚，等再想結婚時，卻找不到合適的，只能降低條件；該要孩子的時候沒要孩子， 等到想要的時候，別人的孩子已大了，我怎　也感覺跟不上了。』 每個年齡都有那個年齡該做的事。 不然，你的成本就太高了，代價太大了，只是不知你承不承受得起呢？

我對索華說：『妳就是低成本做女人的典範。』 她不漂亮，卻極有味道。 我始終相信，一個女人是有磁場的，這種磁場來源於她自由的內心。 索華從不化妝，更談不上整形，她說一番整潔就好了，微笑是她最好的化妝品。 她懂得以內養外，大量吃水果青菜，便宜簡單清清淡淡，卻是極養顏的；她關注生命，談環保，衣服只穿純棉和麻，不貴卻都 極有特點，鞋子只穿低跟，因為舒適美觀，雖然她個子不高；長長的直髮，留了很多年，不染不燙也不做造型，打理頭髮幾乎不花錢，只用一把好梳子就可以了；她從不上健身房，不追逐時尚，因為她始終堅持內心的方向，她每天堅持步行，曬曬太陽走走路就是極好的鍛煉了，不用任何成本並且環保。 她說：『外貌實際上是一個女人的夕陽產業，投資越大，收益就越小。』 26歲時，索華放棄了一份升遷的工作從容地要了孩子，她的身體恢復得很快，如今36歲，孩子也大了；她也從不討好她的老公，從不學什　馴夫技巧，絕對地放養，老公卻很愛她，總誇她是個有特點的女人，不流俗。 她說：『好女人是創造氛圍的，她喜歡看書，誰規定主婦一定要填飽老公的胃呢？』 她赤足坐在客廳的地上看書，也帶動孩子，還要放上舒緩優美的鄉村音樂，一家人的氣氛就這么形成了，沒費吹灰之力，孩子也形成了愛看書的習慣；她喜歡大自然，就帶上老公孩子一起玩。 她這個主婦當得雲淡風輕。 當我向她訴苦說女人帶孩子太累時，她笑笑說：『讓孩子圍著你轉啊！女人是可以製造氛圍的。』 她是家中的一個磁場，不改變自己，不取悅別人，卻照樣很滋潤，並且一家人生活極有質量。 這是跟物質無關的，一個心靈自由的女人才能把家庭的生活拓展開來。

我和先生结婚10周年那天，一位移居加拿大的朋友给我寄来一份礼物---一张游戏盘，名字叫《别让那只鸟飞了》。我没有玩游戏的 习惯，因此就把它作一份纪念品收藏了起来。一天，8岁的儿子在我书房里乱翻，发现这张游戏盘。玩过之后，对我说："妈，这里面 有一只鸟，弄不好就会从窗口里飞走，一飞走，游戏就砸了。"在儿子的提醒下，我打开了那张盘。这时才知道，它是一张针对成人 而开发的大型游戏软件，总投资8500万美元。

游戏打开之后，映入眼帘的是一栋具有皇家风范的豪宅。豪宅里各项生活设施应有尽有。游戏者进去之后，可以以主人的身份在这 里生活。你想打高尔夫，可以去高尔夫球场；你想看书，可以走进书房；想喝咖啡，可以让仆人给你送去；想举行舞会，可以邀请 包括麦当娜在内的100位世界级影视明星；想去旅行吗？车子就在门口；上了车，沿着门口的路，你可以去埃及、法国、中国等世界 任何一个地方；假若你有一位情人，还可以秘密地约他出去，到附近的海滨或南美的哥伦比亚大草原。总之，在这里，你可以随心 所欲地生活，可以按照自己的意愿想怎样就怎样。

与现实不同的是，这栋豪宅里有一只鸟在飞！

它嘴巴上叼着一只篮子，从客厅飞向卧室，又从卧室飞向书房，飞向餐厅，飞向豪宅的每一房间。这只鸟有一个特点：不论你是外 出旅行，还是在家读书，或是在公司处理商务，你都不能忘记往这鸟的篮子里放东西。假如你忘了，到了一定的时间，它就会从某 个窗口里飞出去，一旦出现这种情况，屏幕上就会出现这一个画面：豪宅倒塌，野草丛生；夕阳下，一个孤独的身影慢慢地消失在 黑暗中。　　　　　　　　　 　　　

那么，到底要向那只篮子里放些什么东西，才不会使鸟儿飞走、豪宅倒塌呢？　

游戏里有一份菜单，那上面有包括金钱、花朵、微笑、哭泣、亲吻在内的152种日常用品和日常行程。它是赫利克斯公司耗时3 年，从全球50万对金婚老人那里征集的，每一件东西，每一个行程都按得票的多少，被赋予了不同的时间价值，有的代表一个月， 有的只代表3分钟。至于哪种代表一个月，哪种代表3分钟，上面没有明说，完全由游戏者根据自己对它们的认识来判定。

自从打开这个游戏，我就被它迷住了。只要有空，我就要玩上一阵。起初，由于不知该向鸟儿的篮子里放些什么，那栋豪宅经常被 我弄得从屏幕上消失。有一次，实在是不知该怎样侍候它，就随便挑了一个吻放在篮子里。结果大出意外，它不仅让我在大书房里 看了整整一下午的书，有几次它甚至还把篮子放在我的书桌上，然后自己跳到里面打一个盹。还有一次，我送给它一个亲密的拥抱 和惜别，就去了墨西哥的古玛雅城市遗址---奇琴伊察。这次更出乎我的意料，半个月后，我回来了，鸟儿不仅没有飞走，当我到达 家门时，它还热情地迎接了我。

这到底是怎样的一只鸟儿呢？我送它金钱，它只在家里待3分钟，我送它一枝花朵，它竟可以待上3个小时。后来我终于发现，它是 一只婚姻鸟，并且它有许多不起眼的救星。一个轻吻，一个微笑，一个拥抱，一句关切的话语，一份小小的礼物，一段短暂的离 别，都可以把它留下。　 　　

现在我已能非常熟练地玩这个游戏，并且越玩越觉得它不再是一个游戏，而是50万对金婚老人在婚姻生活中的感悟和发现。它在告 诉我，一句微不足道的赞许，一杯顺手递去的热茶，一枝3角钱的玫瑰，这些日常生活中微不足道的东西，具有滋养婚姻的神奇力量。　 　　

前不久，一位朋友结婚，我把这张游戏盘作礼物，转赠了出去。我想，我应该让更多的人从这个游戏中，悟出婚姻中的一些道理。